Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Лучший способ расслабиться — совместить физические упражнения и правильное дыхание. Все это объединяет йога, совокупность индийских практик. Собрали пять пабликов во «ВКонтакте», которые помогут достичь гармонии и познать мир йоги и медитаций.

«Уроки медитации: медитация, йога, саморазвитие»

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

«Вселенная саморазвития» для начинающих. Здесь сможете послушать подкасты на философские темы, почитать про пользу медитаций и духовных практик перед сном, принять участие в марафоне ранних подъемов и других йогических челленджах для здоровья души и тела.


«Йога ૐ медитация»

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Журнал, с помощью которого можно обучиться асанам и принципам йоги не выходя из дома. А для тех, кто уже в теме, есть журнал про две ступени йоги — яму и нияму.


«Музыка для медитации»

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Для полного расслабления и отстранения от посторонних мыслей важна правильная музыка. В группе найдете красивые мелодии и мантры для медитации на любой вкус и под любое настроение.


«Йога для начинающих Yoga Work»

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Познать йогу не только как духовное развитие, но и как спорт можно в подробных видеоуроках. Тут есть упражнения и для здоровой спины, и для тонкой талии, и для подкачки пресса.


«Божественные мантры | Музыка для медитации, йоги»

Вдох-выдох: 5 пабликов во «ВКонтакте» про медитацию и йогу

Когда нет времени на медитацию и йогу, можно читать мантры. Делайте это по дороге на работу или учебу, а понравившиеся ставьте на заставку в телефоне, чтобы всегда быть в гармонии с собой и своим телом.

Звездные новости, рецепты столичных шеф-поваров и последние тренды — на «Дзене»

Подписаться

Новости