Великий пост 2026: когда начинается и заканчивается, календарь питания

Какого числа начинается Пост в России? И когда окончание Великого поста в 2026 году? Это важно знать всем россиянам в конце зимы и начале весны. Рассказываем, с какого числа Великий Пост и что можно есть в Пост, а что нельзя.

Великий пост 2026: какого числа начинается

В 2026 году Великий пост начнется 23 февраля и закончится 11 апреля. Каждый год даты начала и окончания Великого поста меняются. Согласно православным канонам, он начинается ровно за семь недель до Пасхи и длится 48 дней — до субботы, предшествующей Христову Воскресению.

---

Недели Великого поста 2026 по дням

Период Поста делится на:

• святую Четыредесятницу (пять седмиц и пять дней);

• Лазареву субботу;

• Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье);

• Страстную седмицу, или неделю (длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха).

На самом деле Великий пост длится не 40, как привыкли считать многие, а 48 дней, так как к святой Четыредесятнице прибавляется еще и Страстная седмица (последняя неделя перед Пасхой, не считая самого Светлого Воскресения).

---

В чем суть Поста

Великий пост — это главный в христианстве период воздержания. Долгое говение — подготовка к Пасхе. Главный праздник человек должен встретить очистившись. В первую очередь — духовно. Поэтому основной упор в постный период следует сделать именно на чистоту помыслов и дел. Некоторые святые называли пост временем для молитвы и размышлений о Боге. А гастрономические ограничения — лишь вспомогательный элемент.

---

Что можно есть в Пост

Freepik.com

• Овощи, ягоды, зелень и фрукты.

• Сухофрукты и орехи — курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью.

• Крупы — рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка. В кашу из них можно добавлять мед, сухофрукты, орехи.

• Бобовые — соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль.

• Продукты из сои — сыры, молоко, йогурты — по вкусу не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье.

• Грибы.

• Мед.

• Из выпечки (в том числе хлеб) и кондитерских изделий разрешены только те, в рецепт которых не входят яйца и продукты молочного происхождения.

• Черный шоколад (какао-бобы — растительный продукт, как и какао-масло из них. Молочный шоколад и шоколад с пралине не допускаются, так как в их составе есть молочные жиры).

• Макароны (разрешены, если в их составе нет яиц).

• Растительное масло — в определенные дни. Священнослужителям разрешается только по выходным, а также 5 апреля (в честь стояния Марии Египетской). Миряне могут готовить блюда на растительном масле.

• Кофе — кроме дней, когда нужно соблюдать сухоядение. От кофе с молоком придется воздержаться либо заменить коровье молоко на кокосовое или овсяное.

• Чай и сок

• Вода.

---

Что нельзя есть в Пост

Во время Великого поста запрещено употреблять в еду мясо, птицу, яйца, все молочные продукты, животные жиры, хлеб, молочный шоколад и другие десерты. В список входит в том числе и рыба, однако есть исключение: ее можно есть в Благовещение Пресвятой Богородицы и в день Вербного воскресенья.

---

Великий пост 2026: что можно делать

• посещать церковные службы и участвовать в богослужениях

• прощать ближних

• читать духовную литературу

• оказывать помощь нуждающимся и совершать добрые поступки

• стараться избавиться от грехов и вредных привычек

• изменить рацион питания

• чаще молиться

---

Великий пост 2026: что нельзя делать

• играть свадьбы

• крестить

• обижать окружающих

• пышно праздновать дни рождения

Фото: Freepik.com