Книжный сервис MyBook совместно с приложением Meditopia выпустил курс медитаций. В его создании участвовали известные блогеры и подкастеры.
Каждый из пяти выпусков поможет справиться с негативными эмоциями, уменьшить стресс и тревожность.
Медитация с
Дарьей Чудаковой, актрисой и основательницей студии йоги, посвящена пониманию собственных романтических чувств и действий партнера.
Мне кажется, что в современном обществе медитация просто необходима. Мы живем в очень быстром ритме, и давать себе внутренние остановки, быть в моменте и никуда не спешить очень ценно. Поэтому я считаю, что это очень важный и нужный проект, я счастлива быть его частью.
Журналист
Григорий Туманов в своем выпуске поможет побороть стресс и найти спокойствие даже в самые напряженные моменты жизни.
Медитация подкастера
Крис Вазовски расскажет, как преодолеть тревожность и успокоиться.
Благодаря голосу
Антона Маслова слушатель сможет сконцентрироваться и настроиться на продуктивную работу.
Певица и журналистка
Сююмбике Давлет-Кильдеева научит практикам осознанного дыхания.
Все выпуски доступны бесплатно обладателям подписки MyBook.
Фото: Daniel Mingook Kim/Unsplash