Где заниматься йогой: топ-3 московских парков

В Москве проходит фестиваль «Йога в парках». Под открытым небом можно разучить новые асаны и освоить методики дыхания. В эфире «Это Москва. Туризм» рассказали о парках с тренировками по йоге.

Сад имени Баумана

ул. Старая Басманная, 15а, стр. 4

В этом парке проводят уроки йоголатеса — смесь йоги и пилатеса. Все асаны и движения направлены на растяжку и укрепление мышц. А для максимального эффекта необходимо правильно дышать — на занятии обязательно научат как. Если верить исследованиям, за час практики можно сжечь более 300 калорий.

Сад «Эрмитаж»

ул. Каретный Ряд, 3, стр. 15а

В парке можно выбрать йогу лайт для начинающих, йогу в танце, энерго- и хатха-йогу. Последний вариант — для тех, кому медитация важнее физических упражнений. С собой берите коврики, удобную одежду и обувь.

Северный речной вокзал

Ленинградское ш., 51

Вариант как для начинающих, так и для профессиональных йогов. Тренировки проходят на крыше с живописным видом — можно рассмотреть не только территорию парка, но и теплоходы на Москве-реке.