В Москве проходит фестиваль «Йога в парках». Под открытым небом можно разучить новые асаны и освоить методики дыхания. В эфире «Это Москва. Туризм» рассказали о парках с тренировками по йоге.
This browser does not support the video element.
Эфир «Это Москва. Туризм» от 19 июня
Сад имени Баумана
ул. Старая Басманная, 15а, стр. 4
В этом парке проводят уроки йоголатеса — смесь йоги и пилатеса. Все асаны и движения направлены на растяжку и укрепление мышц. А для максимального эффекта необходимо правильно дышать — на занятии обязательно научат как. Если верить исследованиям, за час практики можно сжечь более 300 калорий.
Сад «Эрмитаж»
ул. Каретный Ряд, 3, стр. 15а
В парке можно выбрать йогу лайт для начинающих, йогу в танце, энерго- и хатха-йогу. Последний вариант — для тех, кому медитация важнее физических упражнений. С собой берите коврики, удобную одежду и обувь.
Северный речной вокзал
Ленинградское ш., 51
Вариант как для начинающих, так и для профессиональных йогов. Тренировки проходят на крыше с живописным видом — можно рассмотреть не только территорию парка, но и теплоходы на Москве-реке.