Февраль — время, когда зима уже успела наскучить, а ждать тепла еще долго. Узнали у друзей «Сити», как они переживают один из самых депрессивных месяцев в году.Очень хочется весны, стараюсь приближать ее всеми способами: люблю совместить чтение или изучение учебной литературы с чайной церемонией (без лишнего пафоса). Это позволяет сконцентрироваться, расслабиться и пополнить водный баланс. Еще помогает творчество: недавно пришли на студию с Никитой
(муж певицы, Никита Каменский. — Прим. ред.), и из моей бытовой фразы «кажется, я заболеваю» родился романтичный припев. Скоро вы его услышите.
Ирина Нельсон
солистка группы Reflex
Советую начинать утро с медитации или дыхательной гимнастики, даже если это всего пять-десять минут. Еще можно устроить себе ароматный вечер: взять лампу с эфирными маслами эвкалипта, цитрусовых и лаванды — сразу появится ощущение, будто солнышко выглянуло из-за туч.
Александр Абрахимов
радиоведущий
Мне мешает только лень, но я научился с ней спорить: бегу в Екатерининский парк, зависаю там на тренажерах, а еще мое спасение — бассейн и турецкий хаммам. После физических нагрузок радуюсь — вот, не хандра меня, а я ее!
Thomas Mraz
музыкант, продюсер, сонграйтер
У природы нет плохой погоды! Я родился зимой и к ней отношусь хорошо. Физические нагрузки всегда помогают, просто нужно найти подходящие для вас. Мы с сыном ходим в бассейн два раза в неделю, еще мне нравится большой теннис и сноуборд.
Для меня зима и февраль — в силу его депрессивности — время легкого контента, я стараюсь себя не нагружать. Предпочитаю сборники стихов, а из сериалов иногда могу посмотреть аниме. Честно скажу, просто пытаюсь максимально ловить чилл, чтобы оставаться на своей волне и не впадать в депрессию вместе с погодой.
Анжелика Катышева
актриса «Мастерской Брусникина»
Чтобы поднять настроение, я просто арендую зал и танцую там часа два под любимую музыку. А еще надеваю все свои самые красивые наряды и иду по обычным делам. Чего лета ждать — жить надо здесь и сейчас!
Надо признать, январь выдался на славу, и ждать весны как будто не пришлось. Вдобавок я увеличил количество светильников втрое и перестал пользоваться верхним основным светом. А еще последние четыре года увлекаюсь бытовыми растениями, и в сочетании с лампами очень даже по-весеннему.
Физнагрузка — в первых рядах по борьбе с хандрой. Природа наградила разными гормонами, и те, которые отвечают за радость и бодрость, активно появляются при занятиях спортом.
Даже когда совсем нет настроения, рекомендую сделать кардио или растяжку. А из музыки слушаю песни Coldplay, Keane. Иногда могу послушать Агутина или Лепса. Кстати, Лепс, как по мне, может очень хорошо поднять настроение!
