Getty Images
Занятие начинается с легкой разминки, а после идет на усложнение: профессионалы покажут, как делать прыжки, вращения, шаги и другие фигуры на льду.Getty Images
Часовая спортивная зарядка под музыку на катке. Тренеры на такой совмещают игры, танцы и катание на льду.@mos.ru
Сюда тем, кто хочет освоить коньковый ход на лыжах — это скоростная лыжная техника, имитирующая движения конькобежца. Тренировка длится час, инвентарь можно взять на месте.@vdnh.ru
Каждую неделю профессиональные тренеры проводят часовую разминку. Будете скользить по льду под музыку и научитесь делать несложные элементы на коньках.@vnnh.ru
Часовая тренировка, на которой освоите технику «классический ход». Все необходимое оборудование можно взять на месте за отдельную плату.Getty Images
На специально оборудованной площадке под открытым небом проводят функциональные тренировки на выносливость, скорость и гибкость. Длится занятие всего час, берите с собой воду и надевайте спортивную одежду и обувь.@mos.ru
До конца зимы профессионалы будут обучать новичков и прокачивать профи в беге на лыжах. Сначала освоите базовые техники, а уже потом повысите ловкость, координацию и выносливость.Лидия Широнина/«Москва 24»
Каждый день на лыжной трассе проводят групповые и индивидуальные тренировки по биатлону. Выбирайте занятия по своему уровню подготовки, а все необходимое оборудование выдадут на месте.Фото: Getty Images
Читайте также