Лучшие паблики «ВКонтакте» про медитации

Сегодня многие практикуют медитации — это упражнения, направленные на очищение сознания и даже оздоровление организма. Но главное, такие практики позволяют бороться со стрессом и тревожностью. Собрали несколько интересных групп во «ВКонтакте», где научат правильно медитировать и понимать себя.

«Медитация»

Группа воспринимает медитации как способ натренировать свой ум и стать спокойнее. Ежедневно здесь публикуют проверенные подходы к медитации, а также различные техники по снижению тревожности. Например, пятиминутные упражнения, настраивающие ваши мысли на продуктивный день, которые можно сделать прямо в кровати.

Mantra People

Регулярно создатели паблика проводят эфиры, на которых на своем примере показывают разные практики. Если вы только начали заниматься медитацией, то это как раз для вас. Кроме того, здесь расскажут о других аспектах духовной жизни, например ответят на вопросы, как не хранить обиду, не потерять веру в себя, не злиться и не конфликтовать.

«Йога ૐ медитация»

Это сообщество от создателей самостоятельного портала о йоге и медитации. Ежедневно тут публикуют новые техники для тренировки сознания и упражнения для тренировки тела. В совокупности это может дать больший результат, ведь очень часто прийти к гармонии можно в балансе физического и духовного.

«Музыка для медитации»

Если вы уже медитируете какое-то время и знаете основные практики, то в этой группе вы найдете отличную музыку для своих занятий. В удобной навигации несколько категорий — мелодии для медитации и релаксации, для йоги и мантры и просто красивая гармоничная музыка для восстановления сил и отдыха.

«Портал медитации»

В этом паблике самый разнообразный контент — лекции про важность йоги и других практик, положительные аффирмации для правильного настроя, разборы астрономических явлений, расслабляющая музыка, а также психологические приемы, которые позволят шире взглянуть на происходящие в вашей жизни события.

«Уроки медитации»

Некоммерческий проект, популяризирующий йогу и медитации. Здесь вас пошагово научат основным практикам, проведут марафоны и интенсивы полезных занятий, а видео и статьи расскажут о духовности и здоровом образе жизни. Также у проекта есть собственное мобильное приложение.

«Медитация & Вдохновение • Баланс»

Здесь можно научиться определенной практике медитации — випассане. Это очень древняя практика из Индии, которая направлена на самоочищение с помощью самонаблюдения. Она позволяет спокойно и уравновешенно переживать жизненные проблемы. Также в группе публикуются небольшие видеоуроки о духовности, физическом состоянии и питании.