«Похмелье в городе»: вспоминаем лучшие советы героев «Сити» за 2023 год
Весь 2023 год мы вели рубрику «Похмелье в городе», героями которой становились московские диджеи, рестораторы, актеры и блогеры. Они рассказывали о своих хитростях по борьбе с нестабильным состоянием после вечеринок. Вспоминаем главные советы, которые могут помочь в новогодние праздники.
Что мне тут советовать? Острое кушанье, рассол — это все на виду. Остальное уже сотни раз обмусолили, я не буду оригинален. Все зависит от психофизики и характера человека.
Я одно время жил с пьющим соседом в квартире, где была хорошая слышимость. Он почему-то по утрам выл: «Больно, больно, больно». Понятно, что у него не было даже сил дойти до винного или денег, чтобы опохмелиться. Если у вас нежное похмелье, выйдите на улицу, займитесь шведской ходьбой. Затем надо в баньку, где сойдет семь потов. И вперед — вы уже розовый, здоровый человек.
В последние годы у меня было очень сильное похмелье даже от одной банки пива. Я мог лежать с головной болью целый день, и таблетки не помогали. Тогда приятель посоветовал выпить «спортивную жижу» — синий витаминный порошок, который разбавляется водой. Раньше ее продавали почти во всех магазинах. Такой напиток спасает от обезвоживания и помогает быстро восстановить силы после тренировки. В нем нет протеина и энергетических компонентов, только витамины A, B и C. Другой вариант — снова идти пить.
Главный совет после вечеринки — не загоняться, не думать о плохом и ничего не читать. Когда чувствуешь себя плохо, нужно делать только то, что хочется: не жалеть денег, пойти куда-то, взять такси бизнес-класса и насладиться самым вкусным «стилем».
За два года в ивент-сфере мой организм закалился, и сейчас как-то особенно я не готовлюсь к вечеринке. Единственное, стараюсь не пить на голодный желудок и выбираю только сухое шампанское. После него просто весело и хорошо. Если пью крепкий алкоголь, стараюсь закусывать лимоном — как по мне, он сбавляет градус и освежает. Но лучший лайфхак — брать с собой подругу, которая тебя всегда поддержит и, если что, дотащит до дома.
Я заранее запасаюсь бутылкой светлого пива. Как правило, организм очень страдает из-за резкого падения уровня алкоголя в крови, и дефицит необходимо восполнить. Именно этот напиток с приятной горчинкой и долькой лимона буквально за пару глотков ставит на ноги.
Мой тренер Вованчик, с которым я раньше занимался, посоветовал мне одно средство. Тогда я снова сильно нагулялся и написал ему с просьбой отменить тренировку. Рассказал, что совсем не ориентируюсь в пространстве и мучаюсь от головокружения. Он отговорил меня и сказал приходить. В зале погонял по тренажерам — и похмелье как рукой сняло.
Оказалось, что спорт помогает избавиться от симптомов, хотя в таком состоянии напрягаться нельзя, вредно для организма и для сердца в частности. Еще из хороших способов восстановиться — поесть куриного бульона, сходить в бассейн или в баню.
Перед застольем стараюсь хорошенько выспаться, так как сон сегодня влияет на самочувствие завтра. Еще, конечно, не стоит забывать о хорошей закуске. Ни в коем случае не надо пить на голодный желудок — он вас за это точно не поблагодарит. Обычно я съедаю порцию хумуса. Бобовые хорошо абсорбируют алкоголь, вдобавок они калорийные и очень сытные. Как раз то, что нужно перед тем, как поднять первый бокал.
В похмелье обычно доезжаю до Ботанического сада на велосипеде. Это лучший момент для того, чтобы провести время наедине с собой и взять себя в руки. Дальше я сажусь под любимое дерево и пропускаю баночку пива. Очень важно насладиться тишиной и привести мысли в порядок.
Чтобы утро не было невыносимым, перед вечеринкой стоит основательно поужинать. Это стопроцентное правило, которое работает от и до. Пить алкоголь на голодный желудок вообще большая ошибка.
После того как пришли домой с вечеринки, выпейте бутылку воды. Ложитесь спать и обязательно открывайте форточку — свежий воздух должен быть в постоянном доступе. Если так получилось, что лайфхаки до похмелья не сработали, можно выпить таблетку от головной боли или пойти по разгульному пути и выпить. Ближе к обеду мы с друзьями устраиваем ленивый бранч.
Чтобы избежать неприятностей на следующее утро после вечеринки, я принимаю по старинке сорбент на каждые десять килограммов своего веса. И плотно обедаю. Это позволит сэкономить деньги во время тусовки и поберечь здоровье.
Чаще всего я четко понимаю, какой бокал точно будет лишним. И даже могу его не допивать. Я очень не люблю, когда у меня что-то болит, поэтому игра не стоит свеч.
Стоит выпить баночку томатного гозе — пиво с томатным соком. По вкусу оно напоминает мексиканскую мичеладу. Такое можно взять в Sangre Fresca на Патриках. Еще можно опохмелиться в рюмочной «Комната отдыха» на «Белорусской» или домашним пивом в легендарных «16 тоннах».
В похмельном состоянии далеко не уйдешь, поэтому выбор падает на то, что ближе. Где тебя знают, любят и всегда помогут восстать из мертвых. Если из дома выходить не хочется, то доширак с майонезом или острые крылья в панировке в помощь. Когда стоишь на пороге похмельной Вальхаллы и демоны заглядывают тебе прямо в душу, противостоять им может только такая же демонически заряженная еда.
Утром — вода, вода и снова вода. Если вы думаете, что вам помогут сорбенты и ферменты, остановитесь. Весь алкоголь уже всосался ночью, это совершенно бессмысленно.
От кофеина тоже стоит отказаться, поскольку он запускает метаболизм еще сильнее. При этом есть мнение, что после жирного супчика вам станет легче, но нет. Лучше съесть что-то белковое и свежее, например омлет или овощи. Или выпейте витамины. Есть несколько народных рецептов: кока-кола, минеральная вода, легкий, но плотный обед с рыбой и яйцами, прогулка с собакой.
Перед тем как пойти на вечеринку, надо съесть или выпить что-то лактозное: йогурт, пробиотики, а лучше всего кефир. Это создаст защитную пленочку, которая позволит не так сильно опьянеть.
Истинное похмелье не побороть просто бутылкой водички или таблеткой от головы. Совсем немного помогает банка пива, ты хотя бы начинаешь чуть-чуть соображать. Но вот действенный рецепт — выпить рассол с уксусом. Этот микс снижает концентрацию алкоголя в организме человека и супербыстро восстанавливает. А вообще нужно выбраться туда, где свежий воздух или хорошо работает кондиционер.
18+. Чрезмерное употребление алкоголя может навредить вашему здоровью.
01 января
