Как и зачем делать массаж сухой щеткой

Щетка для сухого массажа — отличный помощник в борьбе с целлюлитом и другими несовершенствами кожи. При правильном использовании такая процедура поможет снизить видимость «апельсиновой корки», улучшить кровоток и отшелушить ороговевшие клетки. Собрали основные советы по массажу сухой щеткой для идеальной кожи.

Начать стоит с выбора правильной щетки для вашего типа кожи. Если вы новичок и ваша кожа чувствительная, лучше присмотреться к мягкой дренажной щетке. Она будет действовать эффективно, но при этом очень деликатно, не травмируя кожу. Обычно такая щетка изготовлена из натурального ворса. Также есть средняя дренажная щетка. Она подойдет продвинутым пользователям и обладателям грубой кожи. В такой щетке обычно используют волокно кактуса.

Freepik

Приступая к массажу сухой щеткой, необходимо обратить внимание на несколько нюансов. Во-первых, проверьте, нет ли у вас противопоказаний к массажу. Среди них: порезы, ранки, ссадины, ушибы на коже, воспалительные заболевания и высыпания, дерматит и псориаз, варикоз. Во-вторых, использовать щетку желательно утром и только на сухую кожу. Главное — соблюдать технику движения щетки. Об этом подробнее.

Araviaprof.ru

Избегайте зоны лимфоузлов, кожу внутренней поверхности бедер, зоны подмышек, под коленями и области сердца. Живот и грудь массировать интенсивно тоже не рекомендуется: массажные движения могут нарушить кровоток в сосудах и вызвать проблемы со здоровьем. Делайте прямые длинные движения щеткой в области голеней, коленей и бедер. На ягодицах используйте круговые движения.

Если вы новичок, уделяйте массажу пять-семь минут в день раз в неделю, а если продвинутый пользователь сухой щетки — смело делайте процедуру по 15–20 минут в день три-четыре раза в неделю, уделяя проблемным зонам особое внимание.

Freepik

После массажа рекомендуется принять контрастный душ, чтобы до конца избавиться от ороговевшей кожи. Следом увлажните кожу. Тут собрали лучшие средства российских брендов по уходу за кожей тела.

Фото: Freepik