Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Чтобы февраль был не таким печальным и хмурым, предлагаем послушать порцию подкастов. Собрали психологические новинки и просто мемные проекты для поднятия настроения.

«С днем дня»

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Подкаст с мемным названием от авторов проекта «Счастливые воскресенья». Каждую неделю ведущие ищут праздники, которые поднимают настроение. Один выпуск вмещает в себя афишу на всю неделю, так что поводы для счастья будут каждый день. Узнаете, как праздновать День объятий, День чайного гриба и другие непопулярные события. После прослушивания одной серии настроение становится заметно лучше — проверено.


«Отказано»

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Если картинка успеха в соцсетях конкретно надоела, послушайте этот подкаст, там у всех все неидеально. Трагикомичный проект про отказы — на работе, в отношениях и других сферах жизни. Спойлер: в каждом выпуске ведущие приходят к тому, что отказы — двигатель продуктивности. После прослушивания эпизодов складывается ощущение, что болтаешь с подружками, которые готовы выслушать и поддержать тебя в любой момент.


«Только честно?»

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Подкаст для всех тревожников и тех, кто не знает, как выжить в мире успешного успеха. Концепция проекта — говорить о жизни, но не учить ей. В выпусках затрагивают темы, как жить с синдромом самозванца, почему наши ожидания не совпадают с реальностью и другие. Тут, кстати, нет советов по типу «купите блокнот и пишите туда лучшие события за день».


«Закрой гештальт, а то дует

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Совершенно не нудный подкаст про психологию с юмором и иронией. Четыре будущих гештальт-терапевта рассказывают, как ежедневно заботиться о себе и своих чувствах. Всего у проекта шесть выпусков: услышите про агрессию, отношения с психотерапевтом, депрессию и точки опоры.

«А у тебя как?»

Как побороть тревогу и чувствовать себя лучше: новые подкасты против февральской хандры

Подкаст для тех, кто еще думает над тем, начинать ли терапию у специалиста. Две подруги-психолога делятся своими тревогами и способами справиться с ними. Советы довольно простые, и применять их можно ежедневно. Тут много внимания уделяют пользе терапии, личным границам и отношениям с другими людьми.

Все самое интересное — у нас в Telegram

Подписаться

Новости