Есть ли у вас зависимость от порно? Собрали чек-лист к выходу книги «На порноигле»

18+ В октябре в России выходит книга «На порноигле: Порнография и природа зависимости». Это история спикера TED Гэри Уилсона, который несколько лет изучал природу порнозависимости в эпоху широкодоступного интернета. Журналист и автор канала «Тот парень с порнозависимостью» Николай Чумаков специально для The City рассказывает, как понять, что вы любите порно слишком сильно.

• Количество. Тот, кто мастурбирует на порно или смотрит порно просто так пару раз в неделю, в безопасности. Тот, кто делает это каждый день, а также помнит имена актрис, названия студий и годы выхода фильмов, уже под угрозой.
• Наблюдения. Последите за тем, как развивается привычка. Если вы начинаете винить себя за просмотр порно или срываться к ноутбуку, хотя, наоборот, пытались не смотреть, это похоже на привычку.
• Личная жизнь. Плохая привычка начинает влиять не только на ваши желания, но и на вашу жизнь. Секса стало меньше? Или вдруг больше? Чаще хочется побыть в одиночестве? Меньше сил на то, чтобы ходить на свидания? Эти пункты тоже важно учитывать.
• Здоровье. Один из признаков порнозависимости у мужчин – проблемы с эрекцией. У женщин – проблемы с либидо. Такой жанр фильмов может влиять на общее желание заниматься сексом, а также на способность расслабиться или, наоборот, сосредоточиться с партнером.
• Качество жизни. Порно, как и любая другая вещь, способная вызвать аддиктивность, в конце концов начнет делать человеку хуже. Мешать творческой деятельности, отвлекать от работы, мешать целям на месяц или даже год.

«На порноигле: Порнография и природа зависимости», Гэри Уилсон
«Рипол классик», перевод А. Самунджяна