Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Несмотря на общее волнение вокруг, огромный поток новостей и информации, необходимо помнить о своем ментальном здоровье. Ниже собрали различные подкасты, в которых профессиональные психологи дают советы и обсуждают ключевые вопросы психологии, а гости пытаются разобраться, все ли с ними в порядке.

«Спасибо, я в порядке»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk. В первом сезоне ведущие рассказывают, что такое психотерапия и как правильно подобрать подходящего специалиста. Во втором представлены диалоги с людьми, которые на своих примерах рассказывают, как им помогли сеансы терапии. В третьем сезоне эксперты с ведущей разбираются в вопросах депрессии, эмоционального выгорания и токсичных отношений.


«Мы не договорили!»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст о ментальном здоровье, который затрагивает все сферы жизни: от повышенной тревожности до отношений с родителями. Всего у проекта семь сезонов, а основная идея — объяснить все сложные психологические термины простым языком.


«Хорошо, что вы это сказали»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст студии «Либо/Либо», в котором гости обсуждают с психотерапевтом свои жизненные ситуации. При прослушивании вы овладеете не только теоретическими знаниями, но и практическими. Кажется, что вы оказываетесь свидетелем настоящего сеанса у специалиста.


«Ты — это важно»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Ведущая подкаста Елена Мицкевич — действующий психолог. Совместно с гостями она обсуждает, как важно любить себя и как ответственно относиться к мыслям и чувствам. Последний эпизод посвящен поддержке настроения во времена, когда страшно и особенно тревожно.


«Норм»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст о переменах и о том, как реагировать на окружающее. Даша Черкудинова и Настя Курганская рассуждают об этике, ментальном здоровье и межличностных отношениях.


«Одно расстройство»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст студии «Либо/Либо», посвященный историям людей с ментальными расстройствами. Герои открыто делятся историями про биполярное расстройство, панические атаки и принятие себя.


«Уязвимость»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

На протяжении всех выпусков две психотерапевтки обсуждают современные психологические исследования и пытаются найти ответы на важные вопросы: как проработать детские травмы, почему мы не можем найти себя и перестать тревожиться, как сберечь отношения. Всего в подкасте восемь выпусков.


Otvet.co

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Подкаст онлайн-сервиса по подбору специалиста «Ответ». Ведущая Вероника Сидорова совместно со специалистами «Ответа» обсуждает различные темы — от пластической хирургии до неконтролируемой агрессии.


«Чай с психологом»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Психолог Егор Егоров пьет чай и обсуждает с экспертами страх, панические атаки и расстройство пищевого поведения. Помимо этого, сам ведущий дает советы по самопомощи.


«Эмоциональный интеллигент»

Слушаем и успокаиваемся: 10 подкастов, помогающих справиться с тревожностью

Семь сезонов самопознания и вопросов к себе. Профессиональный психолог Анна Проворная рассказывает об эмпатии, страхе вины и отношениях.

Все самое интересное — у нас в Telegram

Подписаться

Еще больше о новых фильмах, музыке и премьерах — в нашем паблике во «ВКонтакте»

Подписаться

Звездные новости, рецепты столичных шеф-поваров и последние тренды — на «Дзене»

Подписаться