Готовимся к теплому сезону после затяжной зимы. Собрали пять групп во ВКонтакте с рецептами полезной и вкусной еды.
Крупный паблик о здоровом питании с почти миллионом подписчиков. Тут можно найти пошаговые рецепты разных блюд. Не удивляйтесь, если увидите среди них пиццу, шаурму или десерт — даже они могут быть низкокаллорийными, если заменить некоторые ингредиенты.
Группа будет полезна и для тех, кто любит поесть мясо и рыбу. Здесь выкладывают рецепты вкусных полезных и необычных блюд. Например, сыроедческой пиццы, голубовцов по-китайски и других. Если хотите приготовить что-то новое — загляните сюда за идеями.
Во всех рецептах из группы указано КБЖУ — соотношение калорий, белков, жиров и углеводов. Удобно для тех, кто следит за своим потреблением. Здесь много идей блюд: от салатов и горячих блюд до десертов и мороженного.
В этом сообществе выкладывают видео или посты с рецептами. В них тоже указан КБЖУ. Можно найти идеи, как приготовить ПП-шарлотку, попкорн из нута и другие.
Смузи может заменить любой прием пищи. Если фантазия заканчивается на том, чтобы смешать яблоко с сельдереем или клубнику с бананом, рекомендуем подсмотреть идеи в этом паблике. Здесь много разных рецептов смузи, соленых и сладких, которые подойдут для детокса или станут вкусным десертом.
Фото: Ella Olsson/Unsplash