amateurballet.ru
В Сети студий есть не только барре-фитнес, но и другие направления. Однако фишка в том, что все они связаны с балетом, а ведут их артисты-театралы. Тренировка у станка с инвентарем длится час – за это время обещают сжечь аж 340 ккал.Topstretching.ru
Популярная сеть студий стретчинга предлагает на тренировках по барре не только подкачать мышцы, но и развить гибкость. Так что в программу занятия включена также балетная растяжка у станка.smstretching.ru
В студии есть сразу три вида барре-фитнеса. Barre 2.0 — авторская тренировка, дополненная упражнениями с бодибарами (стальная балка) в центре зала, а не у станка; Barre Light — то же занятие, но в облегченной версии для новичков и Hot 36°С Barre — тренировка в горячем влажном помещении, которая помогает быстрее разогреть мышцы и вывести токсины вместе с потом.freshstretching.ru
Здесь барре-фитнес совместили с боди-балетом, потому что обе тренировки очень похожи. Комплекс упражнений создан на основе классического фитнеса, но с плие, перуэтами и другими элементами балета. Проводят уроки профессиональный хореографы.Freepik
В студии осознанного фитнеса тренировка по барре классическая. Однако акцент на занятиях тути делают не только на физическом состоянии, но и духовном. Поэтому фитнес проходит очень плавно, чтобы каждый не просто повторял движения педагога, а слушал свое тело, анализировал ощущения и расслаблялся.Фото: Freepik
Читайте также