8 вариантов, где бесплатно заниматься спортом в московских парках

Тренировки под открытым небом — обязательный пункт в списке занятий в теплое время года. Рассказываем, в каких московских парках проводят бесплатные спортивные уроки: от энергичных танцев до дыхательных практик.

Йога в саду «Эрмитаж»

@mosgorsad

Научиться заниматься йогой можно в саду «Эрмитаж» — там проходят уроки для начинающих с опытным тренером. В программе — упражнения для здоровой спины и элементы растяжки.

Каретный ряд, д. 3, стр. 15а
по понедельникам, 10:00, вход по регистрации

Танцевальные тренировки в «Царицыне»

Если хотите сжечь калории необычным способом, идите в «Царицыно». Там проходят танцевальные тренировки. Занятия длятся час, с собой ничего приносить не нужно — необходимый инвентарь выдадут на месте. Главное — не забудьте удобную одежду и обувь. Место встречи — у арки главного входа.

ул. Дольская, д. 1
по воскресеньям, 12:00, вход по регистрации

Бег на ВДНХ

vdnh.ru

Тренировки проходят на ВДНХ каждую субботу. Дистанцию пять километров можно преодолеть в комфортном темпе — быстро, трусцой или просто ходьбой. Занятие начинается с небольшой разминки, а маршрут проходит от территории парка «Останкино», вдоль каскада Каменских прудов до павильона «Кролиководство» — там участники разворачиваются обратно.

Ботаническая, д. 13
по субботам, 09:00, вход свободный

Тренировки в «Сокольниках»

@sokolpark

По выходным в парке проводят тренировки у павильона «Здоровая Москва». На выбор — йога, танцы, растяжка и функциональные занятия. С собой берите коврики и выбирайте удобную одежду и обувь.

Сокольнический вал, д. 1, стр. 1
по выходным, вход по регистрации

Спорт в Парке 50-летия Октября

Секция настольного тенниса работает круглый год. Зимой занятия проходят в пункте проката, а летом — на площадке для настольного тенниса. Для тренировок потребуется только ракетка. А еще недавно в парке запустили уроки зумбы и занятия гимнастикой цигун.

ул. Большая Филевская, д. 22, с. 1
по субботам, 15:00, вход свободный

Функциональные тренировки в Музеоне

По воскресеньям на площадке Nova проводят групповые занятия по функциональному тренингу и пилатесу. Для уроков разработали специальную фитнес-программу, которая поможет укрепить мышцы, выровнять осанку и развить гибкость.

Крымский вал, д. 10
по субботам с 12:00 и по воскресеньям с 11:30, вход по регистрации

Спорт в саду имени Баумана

@sbaumana

В саду имени Баумана проводят функциональные тренировки, йогу и уроки по мини-гольфу. На них улучшите координацию в пространстве, ловкость и укрепите мышечный каркас. С собой приносите коврик, удобную обувь и бутылку воды.

Старая Басманная, д. 15
по вторникам, средам и четвергам, 15:00, вход по регистрации

Спорт в Бабушкинском парке

Для любителей спокойных занятий — скандинавская ходьба и дыхательная гимнастика по понедельникам, средам и пятницам. Место встречи — у Зеленого театра. А если хотите научиться гимнастике цигун, идите на полянку около павильона книгообмена в среду и в выходные.

ул. Менжинского, д. 6, стр. 3
следите за расписанием на сайте, вход свободный