Где заниматься йогой в Москве? 10 вариантов с бесплатными тренировками

Занятия йогой — еще одно обязательное летнее занятие в городе. Составили расписание на три ближайших месяца с дыхательными практиками и медитациями. Кстати, все уроки проводят бесплатно.

Лианозовский парк

@liapark

Занятия проходят на уютной и комфортной площадке. В парке нет мест для переодевания, поэтому приходить лучше сразу в спортивной форме и со своим ковриком. На уроках ждут как новичков, так и профессионалов.

ул. Угличская, 13
По вторникам и четвергам, 15:30-16:30, вход свободный

«Музеон»

park-gorkogo.ru

На Крымской набережной идите на занятия по inside flow — это микс хатха-йоги с хореографией под ритмичную музыку. В начале урока разучивают движения, а после получается совместный танец. Такие тренировки проходят каждый день, а по вторникам и средам здесь можно просто помедитировать. Два раза за лето здесь проведут открытые занятия в рамках партнерства с посольством Индии — 21 июня и 31 августа.

ул. Крымский Вал, д. 2
Каждый день, 08:00-09:00 и 19:00-20:30, вход свободный

Сад имени Баумана

@sbaumana

Летом в этом парке работают много площадок для спортсменов: от овальной беседки до видового балкона над читальней. Главное определиться с направлением — здесь найдете и хатху-йогу, и медитации, и новое направление — йоголатес (микс пилатеса и йоги).

ул. Старая Басманная, д. 15а, стр. 4
По понедельникам и пятницам, 17:30-18:30
По вторникам и пятницам, 20:00-21:00
По средам, 08:00-09:00 и 18:00-20:30, регистрация по ссылке

Парк «Северное Тушино»

Этот вариант для тех, кто хочет не только выучить новые асаны, но и отдохнуть. В среду тут проходит занятие по релаксации, а в в субботу — классическая йога. Место встречи — спортивная площадка у арт-объекта «Медведи».

ул. Свободы, д. 52
По средам, 10:00-11:30
По субботам, 10:00-11:00 и 18:00-20:30, вход свободный

Ландшафтный парк «Митино»

@anvesa

Помимо классической йоги по воскресеньям, в этом парке два раза в неделю проходят медитации. Их проводят на смотровой площадке в окружении деревьев или в специальном павильоне. С собой берите спортивный коврик и бутылку воды.

ул. Пенягинская, д. 16
По понедельникам, 19:20-20:20
По пятницам, 19:00-20:00
По воскресеньям, 18:00-20:30, вход свободный

Музей-заповедник «Царицыно»

tsaritsyno-museum.ru

В «Царицыне» занятия проходят по выходным в первой половине дня. Уроки проводят не в классическом формате, а под музыку. Встречать будут на танцевальной площадке. А после урока отправляйтесь ближе к фонтанам, кстати, там тоже включают музыкальные композиции.

ул. Дольская, д. 1
По субботам, 12:30-13:30
По воскресеньям, 11:00-12:00, вход свободный

Парк «Таганский»

Гималайская йога — трендовое направление, которому обучают в Таганском парке. Занятие состоит из трех этапов: физические упражнения, дыхательная практика и медитация. Уроки проходят два раза в неделю в танцевальном зале.

ул. Таганская, д. 40
По понедельникам и субботам, 08:30-09:30, вход свободный

Измайловский парк

@izm.park

В Измайловском парке проводят занятия по функциональной йоге — это комплекс, который поможет улучшить равновесие, координацию и подвижность мышц. На уроки ждут в павильоне «Студио-парк».

Московский проспект, д. 2
По четвергам и пятницам, 19:00-20:00
По субботам и воскресеньям, 10:00-11:00, вход свободный

Сиреневый сад в Измайлово

В Измайлово, как и по всему городу, три месяца будет идти масштабный фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!». На этой неделе в рамках фестиваля проведут медитативный тренинг, на котором покажут упражнения на расслабление мышц. Занятие пройдет на открытом воздухе, так что одевайтесь по погоде и не забудьте с собой коврик для йоги и бутылку воды.

Сиреневый бульвар, д. 1, к. 5
6 июня, 10:00-12:00, вход свободный

Парк «Сосенки»

Еще одно событие фестиваля «Лето в Москве — все на улицу!» — йога с элементами стретчинга. На двухчасовом уроке повысите эластичность мышц и снизите риски травм. Мастер-класс пройдет на спортивной площадке в окружении сосен.

Нахимовский проспект, д. 10
5 июня, 18:00-20:00, вход свободный