Топ-7 самых необычных тренировок для похудения в Москве

В Москве постоянно появляются новшества в сфере фитнеса и здоровья, и необычные тренировки становятся все более популярными среди москвичей. Если традиционные занятия в спортзале кажутся вам скучными, настало время открыть для себя необычные тренировки для похудения. От аэройоги до подводного сайклинга — в Москве есть множество уникальных возможностей, позволяющих не только укрепить тело, но и поднять настроение, познакомиться с новыми людьми и расширить свои горизонты.

Рассказываем о самых необычных тренировках в Москве, которые помогут быстро убрать лишний вес.

Горячая йога

Занятия йогой в Москве найти не так уж и сложно, однако некоторые студии предлагают необычный подход к популярному виду растяжки. Бикрам-йога — это функциональная тренировка в помещениях с высокой влажностью, нагретых до 40 градусов. Такие необычные тренировки в Москве помогают не только быстро похудеть, но и прокачать выносливость. Главное противопоказание — сердечно-сосудистые заболевания. В Москве есть несколько студий бикрам-йоги: Bikram.ru Studios, One, UBU Yoga.

Аэройога

@aeris_yoga

Помимо йоги при температуре 40 градусов, в Москве есть тренировки для похудения в гамаках. Аэройога — это гимнастика на неустойчивой поверхности эластичной ткани. Такие тренировки в режиме полета растягивают мышцы, тренируют вестибулярный аппарат и помогают расслабиться. Висеть вниз головой на гамаке не рекомендуют людям с грыжами, глаукомой и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Студии с необычными тренировками по аэройоге в Москве: Fly Studio, «Аэрис», Restretch.

Прыжки на батутах

@jumping_moscow

Джампинг-фитнес — относительно новое направление тренировок, которое помогает эффективно сжигать вес под музыку. За час прыжков на мини-батутах можно сжечь 600–1 000 калорий. Занятие включает в себя не только прыжки, но и растяжку, а также танцевальные элементы. Студии с необычными тренировками для похудения на батутах: Fit Jumping, Jumping Fitness, Jumping Pride.

Ниндзя-фит

Sninjafit.ru

Ниндзя-фит — новый вид тренировок для тех, кто не любит монотонность классического пилатеса или йоги. На занятиях по ниндзя-фиту предлагают пройти полосу препятствий вроде тех, что показывают в телешоу с играми на выживание. Такие необычные тренировки в Москве улучшают реакцию, стрессоустойчивость и координацию. Студий с ниндзя-фитом в Москве пока не очень много, ведь направление только развивается: Ninja Fit, Klokov & Bazateam.

Серфинг

Moscowflow.ru

Те, кто хочет научиться покорять волны, могут заняться серфингом в Москве. В столице есть несколько студий с техникой для создания искусственных волн, которые почти ничем не отличаются от настоящих. Необычные тренировки для похудения на доске есть как в мини-группах, так и индивидуальные. Занятия улучшают координацию и помогают быстро снизить вес. Почувствовать себя серфером можно в студиях Flow Moscow и Surfway.

Подводный сайклинг

Велотренажерами в Москве уже никого не удивишь, а вот сайклингом под водой — еще как. Гидрорайдинг — это занятия на велосипеде, который погружен в воду. Такие необычные тренировки в Москве увеличивают нагрузку и помогают худеть максимально эффективно. Сайклинг под водой предоставляет только одна студия в Москве — World Class.

Фитбоксинг

Fit-group.ru

Фитбоксинг — необычная тренировка для похудения в Москве. Занятия не имеют почти ничего общего с классическим боксом. Никаких спаррингов, только удары по груше, совмещенные с функциональными упражнениями. Тренировки по фитбоксингу в Москве помогают сжигать вес и выплеснуть накопившиеся эмоции. Побить грушу можно в студиях Brooklyn и Smstretching.