Эксперты рассказали, как вернуться к трудовому ритму после новогодних праздников

В преддверии первой рабочей недели после новогодних праздников эксперты дали несколько советов, как быстро и эффективно вернуться к будничному трудовому режиму.

Социальный психолог Наиля Бирарова рекомендует провести последние дни каникул без обременяющих занятий. Если в праздники можно было отдохнуть и насладиться свободным временем, то в выходные накануне трудовой недели нужно самоорганизоваться и восполнить потраченную энергию.

Психолог советует скорректировать свой рацион, чтобы организм отошел от новогодних застолий, а также добавить адекватную физическую нагрузку.

Специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров обращает внимание на планирование встреч с друзьями в январские праздники. Эксперт рекомендует не устраивать посиделок в ночь с 10 на 11 января.

За пару дней до выхода на работу эксперт советует настроить график сна, исходя из трудовых будней. Это поможет подстроиться под распорядок дня, по которому человек живет в обычный, непраздничный период.