Бокс для девушек в Москве: 7 хороших спортивных клубов

Если вы перепробовали все необычные тренировки вроде боди-балета, аэростретчинга и трекинга, присмотритесь к боевым искусствам. Для девушек в Москве есть много вариантов. Собрали спортивные клубы, где работают женские группы по боксу.

«Академия бокса»

ул. Лужники, 24, стр. 4

Freepik

Спортивный клуб премиум-класса. В Москве есть три филиала, но самый большой находится во дворце водных видов спорта «Лужники». Занятия по боксу для девушек проходят три раза в неделю по вечерам.

Тренировка идет в два этапа. Сначала проводят разминку — разогревающие упражнения на все тело и «бой с тенью», то есть отработку ударов без груши, по воздуху. Первая тренировка стоит тысячу рублей, абонемент на месяц — 10 тысяч рублей.

Boxeo Gym

ул. Щипок, 28

Здесь учат советской школе бокса. Девушкам можно прийти и на общее групповое занятие, но для удобства выделили два дня, когда проводятся занятия только для женщин — это вторник и четверг.

На занятиях тренер к советской школе добавляет элементы ударной американской и делает особый акцент на физической подготовке. Подойдет тем, кто хочет не только научиться боксу, но и привести тело в тонус. Первая тренировка стоит 900 рублей, абонемент на восемь занятий — 5 500 рублей.

Клуб «Джеб»

Научный пр., 10

Клуб основало сообщество поклонников здорового образа жизни. Занятия для девушек проводят действующие спортсмены и мастера спорта. Тренировки проходят с понедельника по субботу.

На тренировке придерживаются программы антистресс, которая не перегружает тяжелыми упражнениями и жесткими касаниями, а лишь позволяет выпустить негатив и привести тело в форму. Разовое занятие стоит тысячу рублей, абонемент на месяц — 5 тысяч рублей.

Corner Moscow

ул. Лесная, 20, стр. 4

предоставлено пресс-службой/ Corner Moscow

предоставлено пресс-службой/ Corner Moscow

Популярный среди блогеров клуб с неоновой подсветкой. Прийти можно на любое понравившееся направление, но для девушек есть особенная тренировка с мотивирующим названием «Малышка на миллион». Проводят ее по четвергам и воскресеньям.

Занятие ведет женщина. Оно традиционно делится на разминку, отработку ударов у груши и заминку. Если у вас нет боксерских перчаток, здесь их выдают. Разовая тренировка стоит 1 500 рублей, абонемент на месяц — 12 тысяч рублей.

Combat Gym

Большая Сухаревская пл., 9

Спортивный клуб для всей семьи. Для женщин бокс преподают три раза в неделю — по понедельникам, средам и пятницам.

Тренировки для девушек направлены не только на снятие стресса, но и на самооборону. Разовая тренировка стоит тысячу рублей, абонемент на месяц — 7 тысяч рублей.

We Gym

ул. Давыдковская, 3, стр. 1

Большой фитнес-клуб со множеством направлений. Lady’s Boxing проводят в разные дни в зависимости от филиала, в котором вы хотите заниматься. В Москве их шесть.

Занятие направлено на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств. Разовый визит стоит 1 100 рублей, абонемент на месяц — 26,5 тысячи рублей. В него входит безлимитное посещение фитнес-клуба и другие занятия.

Lesta

ул. Дубки, 7

Freepik

Клуб единоборств. Их здесь четыре вида. Для девушек есть два отдельных — фитнес-бокс и тайский. Первое занятие состоит из комбинации оздоровительных упражнений и классического бокса. На тренировках по тайскому боксу женщины осваивают азы самообороны и совершенствуют технику ударов. Упор идет на кардионагрузку.

Разовый визит стоит 800 рублей, абонемент на месяц (шесть занятий в неделю) — 7 тысяч рублей.