Самые эффективные детокс-напитки

Мы уже рассказывали про лучшие продукты для похудения, а также о самых быстрых способах похудения от звезд, но иногда, чтобы добиться потери веса, необходимо очистить организм. Очищение также способствует нормализации давления, выведению алкоголя из организма, улучшению пищеварения и многому другому. Собрали самые эффективные напитки для детокса и рассказываем, как приготовить их в домашних условиях.

Имбирный чай

Самые эффективные детокс-напитки

Такой напиток помогает очищению организма, выведению из него шлаков и токсинов. Также этот детокс способствует похудению и восстановлению в осенний период.

    Ингредиенты:
  • Корень имбиря — 2–3 см
  • Вода — ½ л
  • Мята — несколько листиков
  • Мед — 1 ст. л.
  • Сок 1 лимона

Имбирь почистите и натрите на мелкой терке, залейте водой и варите на медленном огне 10–15 минут. Процедите, добавьте мяту, дайте настояться 15 минут, затем добавьте мед и сок лимона.


Кефир с сельдереем

Самые эффективные детокс-напитки

Кисломолочные продукты помогут справиться с похмельем, а сельдерей обладает противоаллергенными свойствами, так что после вечеринки обязательно приготовьте себе такой смузи.

    Ингредиенты:
  • Кефир — 1 л
  • Сельдерей — 4–5 стеблей
  • Петрушка — 1 пучок

Сельдерей натрите на терке, петрушку мелко нарежьте и смешайте все это с кефиром.


Цитрусовый лимонад с кардамоном

Самые эффективные детокс-напитки

Кардамон — отличный антиоксидант, он помогает справиться с тяжестью после переедания. Если вечером на вас напал жор, то постарайтесь в течение следующего дня несколько раз выпить этот напиток.

    Ингредиенты:
  • Корень имбиря — 2–3 см
  • Мята — 1 пучок
  • Молотый кардамон — 1 щепотка
  • Мед — 2 ст. л.
  • Сок 1 апельсина
  • Сок ½ лимона
  • Вода — ½ л

Мяту и корень имбиря измельчите, добавьте кардамон, залейте кипятком и оставьте на 30 минут. Процедите, добавьте соки и мед и остудите.


Зеленый смузи

Самые эффективные детокс-напитки

Если у вас повышенный холестерин, то такой смузи можно употреблять каждый день. Высокое содержание жидкости и клетчатки в салате и огурце также нормализуют обмен веществ и препятствуют старению организма.

    Ингредиенты:
  • Огурец — 1 шт.
  • Зеленый салат — 1 пучок
  • Сок ½ лимона
  • Мед — 1 ч. л.
  • Вода — 1 стакан

Все ингредиенты соедините и измельчите в блендере.


Чай из шиповника

Самые эффективные детокс-напитки

Такой чай нормализует артериальное давление и нормализует пищеварение. Если вы думаете, как прийти в норму после праздников или застолий, то введите в свой рацион напиток с шиповником.

    Ингредиенты:
  • Ягоды шиповника — 1 горсть
  • Зеленый листовой чай — 2 ч. л.
  • Корица — 1 палочка
  • Гвоздика — по вкусу
  • Вода — ½ л

В заварник положите все ингредиенты и залейте кипятком. Дайте настояться 10–15 минут.


Отвар овса

Самые эффективные детокс-напитки

Напиток поможет сократить концентрацию сахара в крови, повысить иммунитет и снизить уровень стресса. Овес — хорошее средство, чтобы комплексно восстановить организм.

    Ингредиенты:
  • Цельное зерно в шелухе — 1 стакан
  • Вода — 1 л

Овес с водой доведите до кипения и дайте настояться в термосе 2–4 часа. Можно смягчить вкус медом.


Грейпфрутовый фреш

Самые эффективные детокс-напитки

Грейпфрут помогает сбросить вес, снизить инсулин и уровень глюкозы, избавиться от депрессии и апатии, восстановить печень и работу желудочно-кишечного тракта, а также улучшает работу мозга, память и помогает при бессоннице.

    Ингредиенты:
  • Грейпфруты — 4 шт.
  • Теплая вода — 100 мл

Выдавите из грейпфрутов сок и смешайте его с теплой водой. Выпить такой напиток лучше через 5–15 минут после приготовления, чтобы цитрус не потерял свои полезные свойства.

Фото: Freepik

03 сентября

Новости