Самые эффективные детокс-напитки

Мы уже рассказывали про лучшие продукты для похудения, а также о самых быстрых способах похудения от звезд, но иногда, чтобы добиться потери веса, необходимо очистить организм. Очищение также способствует нормализации давления, выведению алкоголя из организма, улучшению пищеварения и многому другому. Собрали самые эффективные напитки для детокса и рассказываем, как приготовить их в домашних условиях.

Имбирный чай

Такой напиток помогает очищению организма, выведению из него шлаков и токсинов. Также этот детокс способствует похудению и восстановлению в осенний период.

Ингредиенты:

• Корень имбиря — 2–3 см
• Вода — ½ л
• Мята — несколько листиков
• Мед — 1 ст. л.
• Сок 1 лимона

Имбирь почистите и натрите на мелкой терке, залейте водой и варите на медленном огне 10–15 минут. Процедите, добавьте мяту, дайте настояться 15 минут, затем добавьте мед и сок лимона.

---

Кефир с сельдереем

Кисломолочные продукты помогут справиться с похмельем, а сельдерей обладает противоаллергенными свойствами, так что после вечеринки обязательно приготовьте себе такой смузи.

Ингредиенты:

• Кефир — 1 л
• Сельдерей — 4–5 стеблей
• Петрушка — 1 пучок

Сельдерей натрите на терке, петрушку мелко нарежьте и смешайте все это с кефиром.

---

Цитрусовый лимонад с кардамоном

Кардамон — отличный антиоксидант, он помогает справиться с тяжестью после переедания. Если вечером на вас напал жор, то постарайтесь в течение следующего дня несколько раз выпить этот напиток.

Ингредиенты:

• Корень имбиря — 2–3 см
• Мята — 1 пучок
• Молотый кардамон — 1 щепотка
• Мед — 2 ст. л.
• Сок 1 апельсина
• Сок ½ лимона
• Вода — ½ л

Мяту и корень имбиря измельчите, добавьте кардамон, залейте кипятком и оставьте на 30 минут. Процедите, добавьте соки и мед и остудите.

---

Зеленый смузи

Если у вас повышенный холестерин, то такой смузи можно употреблять каждый день. Высокое содержание жидкости и клетчатки в салате и огурце также нормализуют обмен веществ и препятствуют старению организма.

Ингредиенты:

• Огурец — 1 шт.
• Зеленый салат — 1 пучок
• Сок ½ лимона
• Мед — 1 ч. л.
• Вода — 1 стакан

Все ингредиенты соедините и измельчите в блендере.

---

Чай из шиповника

Такой чай нормализует артериальное давление и нормализует пищеварение. Если вы думаете, как прийти в норму после праздников или застолий, то введите в свой рацион напиток с шиповником.

Ингредиенты:

• Ягоды шиповника — 1 горсть
• Зеленый листовой чай — 2 ч. л.
• Корица — 1 палочка
• Гвоздика — по вкусу
• Вода — ½ л

В заварник положите все ингредиенты и залейте кипятком. Дайте настояться 10–15 минут.

---

Отвар овса

Напиток поможет сократить концентрацию сахара в крови, повысить иммунитет и снизить уровень стресса. Овес — хорошее средство, чтобы комплексно восстановить организм.

Ингредиенты:

• Цельное зерно в шелухе — 1 стакан
• Вода — 1 л

Овес с водой доведите до кипения и дайте настояться в термосе 2–4 часа. Можно смягчить вкус медом.

---

Грейпфрутовый фреш

Грейпфрут помогает сбросить вес, снизить инсулин и уровень глюкозы, избавиться от депрессии и апатии, восстановить печень и работу желудочно-кишечного тракта, а также улучшает работу мозга, память и помогает при бессоннице.

Ингредиенты:

• Грейпфруты — 4 шт.
• Теплая вода — 100 мл

Выдавите из грейпфрутов сок и смешайте его с теплой водой. Выпить такой напиток лучше через 5–15 минут после приготовления, чтобы цитрус не потерял свои полезные свойства.