Вместо кофе: напитки, которые бодрят и тонизируют

Кофе дарит заряд бодрости, но этот эффект быстро проходит и сменяется упадком сил. Существуют другие средства, которые надолго могут помочь взбодриться. Собрали лучшие напитки, чтобы заменить кофе.

Зеленый чай

Вообще, чай лучше кофе, потому что танин, который содержится в чае, нейтрализует вредное воздействие кофеина, а его тонизирующие свойства оставляет. А если вы в заварник добавите перец или анис, то они окажут влияние на кровообращение, а сам запах подарит дополнительный запас бодрости. Листок мяты поможет расслабить мускулатуру.

Вода с лимоном

Если долго готовить ароматный и тонизирующий напиток времени нет, то просто добавьте несколько капель лимонного сока или дольку лимона в стакан с водой. Вода с лимоном тонизирует организм: лимон богат витамином С, а холодная вода помогает взбодриться.

Чай с имбирем

Имбирь не только помогает укрепить иммунитет, но и обладает ярко выраженным тонизирующим действием — достаточно добавить пару кусочков корня имбиря в заварник с чаем. Отдельно в чашку можно положить мед, а чтобы получить максимальную пользу — немного лимона.

Мятно-грейпфрутовый фреш

В таком напитке много кислот, поэтому от него лучше отказаться тем, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта. Из неприятного — кисловатый и терпкий вкус, который любят не все. Однако этот фреш очень богат витаминами и хорошо тонизирует организм. Для приготовления возьмите ¼ стакана теплой воды, добавьте мед и мяту, сок 1 грейпфрута и немного лимонного сока.

Каркаде

От каркаде лучше воздержаться тем, кто страдает от язвы желудка и пониженного давления, а остальным он поможет укрепить иммунитет и даже бороться с простудой. Заварите чай привычным для вас способом, без дополнительных пряностей. Для вкуса в чашку можно добавить 1 чайную ложку меда.

Тонизирующий морс

Отличный напиток для прохладной осени. Почти во всех сезонных ягодах много витамина C, поэтому напитки с ними отлично тонизируют и дарят бодрость. Здесь мы собрали самые полезные осенние ягоды.

Возьмите 250 граммов ягод, хорошо разомните их, залейте 1 литром кипятка и варите 3 минуты. Можно процедить и добавить 1 чайную ложку меда.

Кокосовая вода

Это самый настоящий природный энергетик, который еще и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Также его рекомендуют пить для увлажнения кожи, поскольку она отлично восполняет нехватку жидкости. Помимо того, кокосовая вода улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови.