Сквиш на каждый день недели: 7 антистресс-игрушек
Если от стресса у вас чешутся руки, не стоит бить кулаком по стене или лбу коллеги. Для снятия напряжения есть более безобидный вариант — помять сквиш. Еще их называют антистресс-игрушками и стрессболами. Собрали семь самых разных форм от баклажана до лягушки — листайте.
Бороться с тревогой и стрессом можно и другими способами. Самый быстрый и приятный — полезная и вкусная еда. Есть даже список продуктов, которые не навредят фигуре, зато помогут выработать гормон счастья. Можно выбрать более творческий вариант и послушать классическую музыку дома или пойти на концерт. В Москве есть много локаций, где играет орган, фортепиано и скрипка.
Конечно, при сильном стрессе нужны более надежные способы. Можно попробовать дыхательные практики и книги по психологии. Подробный гид о том, как избавиться от тревоги без помощи специалиста, можно найти тут.
Фото: Irina Velichkina/Getty Images
24 января, 2023
